Các chuyên gia khuyên rằng mọi người phải nhận thức được tiện lợi sức khỏe của thực phẩm đắng và ăn chúng thường xuyên hơn

Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên nhận thức được lợi ích sức khỏe của thực phẩm đắng và ăn chúng thường xuyên hơn. Sau đây, là những loại thực phẩm mang vị đắng nhưng với thể giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường.






Mướp đắng

Mướp đắng được phổ biến bệnh nhân tiểu đường ưa chuộng. Nó mang các dieutritieuduongtainha.com hoạt động chống lại bệnh tiểu đường và giảm lipid máu mạnh, không chỉ giúp kiểm soát mức đường huyết mà còn có thể trì hoãn những biến chứng tiểu đường.

Lá cà ri

Chúng là một mẫu thực phẩm sở hữu vị đắng khác mang tác dụng khiến cho giảm lượng đường trong máu sở hữu tốc độ nhanh hơn. Theo một nghiên cứu, lá ca ri sở hữu thể giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói và sau bữa ăn trong vòng 15-30 ngày.

Trà xanh

Chất catechin trong trà xanh sở hữu khả năng chống ôxy hóa mạnh, đóng vai trò siêu to trong việc giảm lượng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Uống trà trong thời kì dài mang thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các rối loạn liên quan như vô cảm mang insulin.

Trái quách

Trái quách với tác dụng bảo vệ tuyến tụy và có thể giúp ngăn phòng ngừa thương tổn do streptozotocin gây ra trên các tế bào đảo tụy. Thường xuyên tiêu dùng trái cây trong 14 ngày sở hữu thể giúp ổn định mức đường huyết ở những người bị tiểu đường nặng.

Chùm ngây

Tất cả phòng ban của cây chùm ngây như lá, hoa, hạt và thân đều với khả năng chống bệnh tiểu đường vô cùng tốt, do sự hiện diện của những polyphenol như flavonoid và quercetin đảm bảo giảm mức glucose trong cơ thể.

Nha đam

Nha đam thô mang vị gần như đắng với 1 chút vị chua và ngọt. Lô hội có thể giúp cải thiện mức đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường cái 2.

Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu thuần chất với các chất phytochemical có những đặc tính lành mạnh và mang chút vị cay đắng. Các bữa ăn được chế biến mang dầu với xu thế khiến nâng cao lượng glucose ít hơn phổ biến sau lúc ăn.


Đây là những thực phẩm đắng lành mạnh giúp hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường lúc dùng hợp lí.
Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri mang tác dụng chống bệnh tiểu đường - đơn lẻ hoặc hài hòa mang một số chiếc thuốc chống tiểu đường, nó với thể khiến giảm lượng đường và cholesterol đáng kể.

Cải lông

Etanol và axit béo trong cải lông với tác dụng chống đái dỡ đường và có thể giúp giảm mức đường huyết, ngăn dự phòng nâng cao đường huyết và kháng insulin.

Lá người tình công anh

Bồ công anh sở hữu đựng những hợp chất hoạt tính sinh học mạnh được coi là an toàn để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Thì là

Sử dụng hạt và lá thìa là có thể giúp giảm lượng đường và cholesterol ở bệnh nhân tiểu đường.

Vỏ quả lựu

Vỏ quả lựu tuy đắng nhưng đựng 1 số lượng to các polyphenol như flavonoid, tannin, axit phenolic và ancaloit và lignans giúp giảm lượng đường huyết khi đói và kiểm soát bệnh tiểu đường.